ぎっくり腰とは、腰痛の分類では急性腰痛症に分けられ、突然腰に疼痛がでる疾患で、関節捻挫、筋肉損傷・筋膜炎症などの症状を指します。

一般的に知られている原因は、重い物を持ち上げた時など急激に腰に痛みが走り、立ち上がりや歩行も困難になる状態になることがあります。激しい痛みが出る症状から欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれることがあります。

ぎっくり腰が起こる意外な原因として、骨格の歪み、腰部の筋力低下、過度な筋肉への負荷などがあります。

生活中に起きるものとして、何気ない動作、荷物を持ち上げた時、くしゃみ、体を勢いよく起こした時、うがいなどで前かがみになった時、運動時に急に動いた時などが挙げられます。　

ぎっくり腰になってしまった際の３つのアプローチ

・自宅でケアをおこなう

 
☆セルフケアのメリット☆

1. 治療費など費用を少なくできる！
2. 通院などの負担を少なくできる！

こんな人におすすめ！
◎現状は痛みが強く出ておらず、ぎっくり腰にならないように予防したい人
自宅でストレッチを行うことで腰の筋肉の負担を軽減することができます。
ストレッチを行う事で筋肉の柔軟性が保たれ、新しい筋肉の断裂が生まれるリスクを下げることができます。
しかし、痛みを感じられている方の筋膜には既に筋膜の断裂・炎症が生まれており、この断裂や炎症はストレッチだけで治るわけではありません。

誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、断裂・炎症が悪化してしまうケースもございます。
既に痛みが生まれているという方は断裂・炎症が悪化する前に専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう。

・病院・整形外科で治療を受ける

☆病院のメリット☆

1. レントゲンなどで画像診断が出来る
2. 湿布や痛み止めなどの処方をしてもらえる
3. 保険でサポーターなどを処方してもらえる

こんな人におすすめ！
・痛みの改善や再発を防ぎたい人
・肩こりなど他の症状もある人

腰に痛みが発生している方でどこにどんな炎症が起きているのか画像を自分で見てみたい。
明日試合があるなど近々の予定の為に痛み止めによる一時的な状況改善を希望される方の場合、病院で診断を受ける必要があります。

痛み止めによる一時的な除痛と保存療法による患部への負担減で腰部に発生した断裂・炎症が自然に治癒していくのを待つというのが病院で主に提供されている腰痛に対するアプローチになります。
痛み止めについては目先の痛みを緩和するという点において非常に効果的ではありますが、炎症がなくなるわけではないこと。また、筋肉に柔軟性が足りていないなど、筋膜に断裂・炎症が発生してしまった元々の原因であるがなくなったわけではなく、同じ生活をしている場合再発が起こりやすいという点には留意が必要です。

・整骨院で治療を受ける

☆整骨院のメリット☆

1. 炎症の早期回復を促す電療施術
2. 筋肉の柔軟性を取り戻す手技
3. 骨格へのアプローチによる再発防止

腰の痛みがあることで日常生活を送る上で不便を感じているという方にとってオススメなのが整骨院での施術です。
痛み止めによる除痛は瞬間的な効果に優れているので、特別な事情でその日を乗り切りたい（スポーツ選手の試合など）という場合にはオススメです。

一方で利用頻度によっては効果が薄くなっていく事などを考えると日常的な悩みの改善には最適ではありません。

整骨院での施術では電療機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。また、筋肉の柔軟性の確保をするためのマッサージや歩き方や姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の施術の特徴です。
整骨院で治療を行う際の留意点として治療の内容や利用している電療機器などが整骨院によってバラバラであることが挙げられます。

ぎっくり腰の治療を行う場合、どの整骨院に通うのか？が大事になります。

リーフ整骨院グループでは、最初にギックリ腰の根本原因となっている筋肉を特定する為、筋肉を詳細に検査します。

多くのギックリ腰では、腰椎周辺に炎症が見られることが多く、場所を特定するために特殊な電気最新機械（ハイボルテージ）を用いて状態を確認していきます。

ギックリ腰は、日常生活でのクセや姿勢、動作が大きく関わってくるので、骨盤や背骨に歪みがある状態だと、繰り返し筋肉の間違った箇所に負担がかかり続け、症状を繰り返しやすくなってしまい、慢性腰痛へと繋がってしまいます。そこで、リーフ整骨院グループでは骨盤、背骨の歪みを整えることで、根本からアプローチをしていきます。

当院では、骨盤や背骨を整えることで、ギックリ腰を繰り返しづらい身体を作ると同時に、歪みの影響で生まれる痛み、症状緩和なども図っていきます。

骨盤などを調整した後、骨盤や腰を支えてくれる深部筋肉（インナーマッスル）を検査させて頂きます。その理由は、インナーマッスルが弱ってしまうと姿勢を保持することが困難となるからです。

当院では、ギックリ腰や腰痛を繰り返さないために、重要なインナーマッスルを鍛えることが可能です。具体的に、インナーマッスルを鍛えるための複合高周波EMS機器を導入しており、電気の力で楽にインナーマッスルを鍛え、さらには生活での過ごし方、注意点などもさせた頂くことで根本治療を目指しております。

腰痛を繰り返している方、ギックリ腰でお悩みの方は、諦めないで一度リーフ整骨院グループまで気軽にご相談ください。

① 繰り返すぎっくり腰の原因はなんですか？
→ぎっくり腰は筋肉の損傷ですが、元は筋肉が固まっている状態、それは骨盤の歪みやインナーマッスルの低下から始まります。当院では、どこから症状が来ているのか検査を実施し、お悩み改善に繋げます。

② 痛みが強い時はどうしたらいいの？
→無理な動きはしないこと、安静が早く治るための大切なポイントです。当院では、ハイボルトという特殊な電気治療を用いて痛みを早期改善していきます。