肩関節周囲炎は、世間では「四十肩・五十肩」と呼ばれています。加齢による関節滑膜や筋肉、腱などの性質の変化や血液循環の悪化、デスクワークなどで同じ姿勢を続けることで肩関節周辺がこわばることで傷つきやすい状態になることが損傷のきっかけを作ると言われています。

そして、肩の関節にある「鍵盤」という組織が炎症を引き起こし、「関節包」に広がることで起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われています。

炎症の起きやすい部位として

・上腕二頭筋腱

・腱板

・肩峰下滑液包

などがあげられています。

※しかし、実際のところ原因ははっきりしていません。

肩関節周囲炎のメカニズム

①加齢による血液循環の悪化で肩関節周辺の組織が炎症を起こす

②炎症が広がってくることで腫れや痛みが生じる

③痛みにより肩を動かすことが減り、可動域が減少し、肩にこわばりや強い痛みが生じる

※症状を放置して悪化してくると石灰沈着し関節を動かすことが出来なくなる可能性もあります。

セルフケアの実施

肩関節周囲炎に対して、セルフケアであるストレッチをすることができます。ただし、痛みの強い時に無理をしてストレッチを行うと、より炎症が酷くなってしまうことがよくあります。

その為、関連する筋肉のストレッチ、痛みを感じた際のアイシングのみでは、完治させるということは難しいです。

予防の観点でストレッチをすることをオススメいたします。

②整形外科での治療

整形外科での治療では、レントゲンや湿布、痛み止めを飲んででも肩を使わないといけないような時は有効ですが、根本の改善につながりません。

一時的に症状を緩和したい場合や薬を処方したい時に整形外科を受診しましょう。

整骨院での治療

整骨院での治療は、炎症を抑えるために特殊な電気治療器や根本の改善が見込める姿勢矯正、インナーマッスルのトレーニングがあります。

肩にかかる負担を根本から無くしていきたいという方は、整骨院での根本治療が理想です。

ですが、整骨院によって施術方法は様々なのでどの整骨院を選ぶかがとても重要になります。

ハイボルテージ治療

リーフ整骨院では、肩関節周囲炎の原因を見極めるためにハイボルテージという機器を用いて炎症の起きている筋肉を検査し、姿勢の撮影を行い首の角度や姿勢・骨格の歪みなどを確認します。

姿勢矯正

日常生活や仕事で悪い姿勢が続くことで首の傾きや肩の内巻き、肩甲骨の動きの制限などが血液循環の悪化や筋肉などの柔軟性が失われる原因に繋がりやすいため、姿勢や骨格の矯正を行い姿勢の悪さや肩関節の可動域を整えていきます。

コアマッスルセラピー

コアマッスルセラピーという当院独自の手技療法を用いて筋肉を緩め、血流を良くし、調整していきます。

楽トレ

姿勢や骨格、筋肉の調整を行ってもインナーマッスル（回旋筋腱板など）と言われる肩関節を支える筋肉が弱かったり、柔軟性がない場合は痛みを繰り返す可能性があります。

インナーマッスルは自分で鍛えることができない筋肉ですが、当院では楽トレという機器を用いて、インナーマッスルを鍛え、再発しない体づくりに努めています！

肩関節周囲炎でお悩みの方は当院にご相談ください！