ゴルフ肘の主な原因としてあげられるのが、体の使い方、姿勢のゆがみ、筋力不足だと考えております。

痛みが出ている箇所が内側の骨付近であることから骨に衝撃が加わって痛みが出ていると感じてしまいますが、スイングする際のフォームが崩れて手先で打ち込んでいると肘付近の筋肉に過度な負荷がかかり痛みが出てしまいます。

手首を中心にしてスイングを行なっている、グリップに力を入れすぎている、体の捻る運動を使わずに手先のみで打ち込んでいる、両肘に力を入れすぎた状態でスイングを行なっている、脇から下を固定しすぎてスイングをしているなどの方は要注意です。

通常筋肉は年齢を重ねてもトレーニングなどにより強化・維持ができますが、腱は年相応に老化が進んでいきます。よって中高年に発生することが多いと言われています。

• 同じ作業の繰り返し（職業病的なもの）
• スポーツのフォーム不良（特にゴルフ・野球など）
• 筋力不足・柔軟性低下
• 年齢的な変性（40代以降に多い）

なぜ炎症が起こる？

• 小さな負荷が 何度も繰り返される → 筋腱付着部（腱が骨にくっつく部分）が 微細損傷 → 炎症・痛み

• 特に、**手首の屈曲（手首を手のひら側に曲げる動き）＋回内（手のひらを下に向ける動き）**を繰り返すと発症しやすいです。

当院では、ゴルフ肘の原因を

• 筋肉の硬さ
• 骨盤の歪み
• インナーマッスルの衰え

と考えています。

筋肉の硬くなる原因は「肘の使いすぎ、使い方の悪さ」から来ています。

痛みが強い箇所やその周辺はハイボルテージという特殊な電気施術機器にて炎症を抑えていきます。

炎症を抑えても再発してしまう恐れがあるため、肘周辺の筋肉を当院独自のコアマッスルセラピーで緩めていき、さらに血液の循環を良くしていきます！

体の使い方、肩の使い方の影響で肘に負荷がかかりやすくなっている状態を骨格の矯正を行うことで整えていきます。

当院では骨をバキバキ鳴らさない安全な施術法で、根本から改善に導きます。

最後に体の芯となるインナーマッスルを鍛え、体幹を安定化させ、根本的な施術を行うことで再発を防いでいきます。

繰り返す症状で、お悩みの方や堪え難い痛みで不安な方は駅から徒歩3分！リーフ整骨院二俣川院にご相談ください！

【Q】内側上顆炎（ゴルフ肘）とはどんな症状ですか？

【A】内側上顆炎は肘の内側に痛みが出る状態で、物を握る動作で悪化しやすいのが特徴です。

内側上顆炎は肘の内側にある筋肉や腱に負担がかかることで発症し、ゴルフだけでなく日常生活の動作でも痛みが出ることがあります。

【Q】内側上顆炎はなぜ起こるのですか？

【A】内側上顆炎は手や腕の使いすぎによって肘に負担がかかることで起こります。

繰り返しの動作によって筋肉や腱に負担が蓄積し、炎症が起こることで痛みが出ます。スポーツや仕事で手をよく使う方に多い傾向があります。

【Q】内側上顆炎を放っておくとどうなりますか？

【A】内側上顆炎を放置すると痛みが強くなり、日常動作にも影響が出ることがあります。

初期の違和感を無視して使い続けることで悪化しやすくなり、ペットボトルを開けるなどの動作でも痛みが出ることがあります。

【Q】内側上顆炎はどれくらいで良くなりますか？

【A】内側上顆炎の改善期間は状態によりますが、数週間〜数ヶ月が目安です。

適切に負担を減らしながらケアを行うことで改善しやすくなりますが、使い続けると回復が遅れることもあります。

【Q】内側上顆炎は整骨院で対応できますか？

【A】内側上顆炎は整骨院で筋肉や使い方を整えることで改善をサポートできます。

肘だけでなく腕や肩のバランスが関係していることも多く、身体全体を整えることで負担を軽減し、再発予防にもつながります。