①生活習慣病になりやすい

運動不足になることで血液循環が悪くなり、老廃物や疲労物質が体内に溜まり、筋肉の硬さが増し、慢性的な肩こり・腰痛・冷え・むくみを感じやすくなります。

また、運動不足になることで肥満となり、血糖値の上昇や高血圧などのリスクも高まります。

②精神疾患に陥りやすい

運動不足になることでストレス発散ができなくなるだけでなく、血流が悪くなることで脳に必要な栄養が行き渡らなくなり、疲れやすくなったり、脳だけが疲れ、体は疲れていない状態に陥り、睡眠不足になりやすくなります。

また、外部との接触も減る為、精神的にも落ち込みやすくなります。

リーフ整骨院グループでは、「インナーマッスル」をトレーニングできる楽トレという機器を導入しております。

この楽トレの特徴として

・15㎝以上の深さまで動かすことが出来る

・筋収縮運動が1秒間に5回！30分で9000回！！行われています。

そもそも「インナーマッスル」とは、骨や関節を支える大切な筋肉で身体の深部にあります。また、自分で鍛えることの難しい筋肉です。この「インナーマッスル」が衰えてしまうことで、様々な身体の不調や肥満の要因となってしまいます。

「インナーマッスル」を鍛えることで健康な生活につながっていきます。

インナーマッスルを鍛えることで、、、

・肩こりや腰痛などの痛みの原因の予防

・関節周りの筋肉が緩むことで可動域の拡大

・体幹が強化され、姿勢の維持やバランスが安定

・尿トラブルなどのボディーケア

・ポッコリお腹やお尻まわりなどの引き締め

などの効果があり、生活習慣病対策にもつながります！

運動不足でお身体に不調のある方やお悩みのある方は、当院にご相談ください！