肩こりが続く原因とは？放置してはいけない症状のサイン

デスクワークや長時間同じ姿勢がもたらす肩こり

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常的となり、多くの方が肩こりに悩んでいます。長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が過度に緊張し、血流が悪化して疲労物質が溜まることが肩こりの主な原因です。特に、パソコンの前で長時間作業をする場合、無意識のうちに頭が前に突き出た姿勢になり、首から肩にかけての筋肉に大きな負担がかかります。

この状態が続くと、肩甲骨周りの筋肉が硬直し、肩だけでなく首や背中まで広範囲にわたる痛みを感じるようになります。また、血行不良が続くことで、酸素や栄養が筋肉に十分に行き渡らなくなり、慢性的な肩こりに発展することもあります。当院では、肩甲骨周りを中心にアプローチし、血行を促進することで硬直した筋肉をほぐし、短期間での改善を目指した施術を行っています。

 

筋肉の緊張による慢性的な肩こりとその悪循環

肩こりが慢性化する要因として多く見られるのが、筋肉の緊張による悪循環です。長時間の同じ姿勢や不良姿勢によって筋肉が緊張すると、血流が悪化し、酸素不足と疲労物質の蓄積が起こります。このような状態が続くと、筋肉がさらに硬直し、肩こりが悪化するという悪循環に陥ります。

特に、肩こりが長期間続く場合には、痛みやこりが肩甲骨周りから首や背中へと広がることがあります。また、慢性的な肩こりは、集中力の低下や仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼすため、早めの対処が必要です。当院の施術では、硬直した筋肉を的確にほぐし、血行を促進する手技療法とストレッチを組み合わせて悪循環を断ち切ります。

 

ストレスや睡眠不足が肩こりを悪化させる理由

肩こりは、筋肉の問題だけでなく、ストレスや睡眠不足が原因で悪化することもあります。ストレスを感じると、交感神経が優位になり、体全体が緊張状態に陥ります。このため、肩や首の筋肉が硬直し、血流が滞ることで、肩こりがひどくなるケースが多く見られます。

さらに、ストレスによって睡眠の質が低下すると、体が十分に回復できず、翌朝に疲れを持ち越してしまうため、肩こりが慢性化することがあります。当院では、筋肉の緊張を解消するマッサージとともに、リラクゼーション効果の高い施術を提供し、ストレスによる肩こりの改善もサポートしています。心身ともにリラックスすることで、肩こりの根本的な改善が期待できます。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-futamatagawa.com/blog/1053/

 

病院で診断が必要な肩こりの症状とは？

肩こりと一緒に起こる頭痛や吐き気が続く場合

肩こりに伴って頭痛や吐き気の症状が続く場合は、単なる筋肉の緊張が原因ではなく、別の病気が関与している可能性があります。特に、緊張型頭痛や偏頭痛といった症状は、肩や首の筋肉が過度に硬くなり、頭への血流が悪化することで引き起こされます。

頭痛が数日以上続いたり、吐き気や目のかすみ、めまいが伴う場合は、脳の血管に問題がある可能性も否定できません。そのため、こうした症状が頻繁に起こる場合には、病院での検査を受けることが推奨されます。当院でも、軽い頭痛を伴う肩こりの場合にはマッサージで改善することがありますが、重症の症状が見られる場合には、専門医への受診をおすすめしています。

 

手足のしびれや神経症状が見られる場合

肩こりに加えて手や腕、指にしびれを感じる場合、神経が圧迫されている可能性があります。このような症状は、頸椎（首の骨）の異常によるものが多く、ヘルニアや頸椎症が原因となっていることが考えられます。頸椎の椎間板が変形して神経を圧迫すると、肩こりに加えて手足のしびれや感覚異常が発生することがあります。

こうした神経症状が見られる場合には、整形外科や神経内科での診断が必要です。病院でレントゲンやMRIによる検査を受け、原因が特定されることで適切な治療が進められます。当院では、軽度の神経症状であれば、筋肉の緊張を緩和することで症状の改善をサポートしますが、重篤な場合には医療機関との連携も行っています。

 

強い痛みが数週間以上続く場合は要注意

肩こりの痛みが通常のマッサージやセルフケアで改善せず、数週間以上続く場合は、何らかの重篤な問題が隠れている可能性があります。特に、肩や首、背中の痛みが強く、夜間に痛みが悪化する場合は、関節や筋肉だけでなく、内臓疾患や神経系の異常が原因であることも考えられます。

例えば、肺や心臓の疾患が肩の痛みとして現れることがあり、放置すると症状が進行するリスクがあります。また、四十肩や五十肩といった肩関節周囲炎が原因の場合、早期の適切な治療を受けないと関節の可動域が制限され、日常生活に支障をきたすことがあります。

当院では、肩こりの症状や原因を丁寧にヒアリングし、必要に応じて医療機関での精密検査をお勧めしています。肩こりの原因が筋肉の硬直だけでないと感じた場合は、無理をせず早めの専門的な診断を受けることが重要です。

 

整体院やマッサージでも改善できる肩こりとは？

姿勢の悪さが原因の肩こりは整体で改善できる

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常的になっている現代では、多くの方が不良姿勢による肩こりに悩んでいます。猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨が正常な位置からズレ、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。このような姿勢の悪さが原因で発生する肩こりは、整体院での施術が効果的です。

整体では、骨格の歪みを調整し、肩甲骨を正しい位置に戻すことで、肩こりの根本原因にアプローチします。特に、当院では肩甲骨はがしを中心とした手技を用い、肩周りの筋肉をほぐしながら正しい姿勢へと導きます。これにより、肩や首への負担が軽減され、慢性的な肩こりが解消されるだけでなく、再発防止にもつながります。

また、姿勢の改善は肩こりだけでなく、全身のバランスを整える効果があり、腰痛や背中の痛みの軽減にも役立ちます。日常的に猫背や巻き肩が気になる方は、ぜひ一度整体での施術をご検討ください。

整骨院について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-futamatagawa.com/blog/1077/

 

血行不良や軽い筋肉の緊張にはマッサージが有効

肩こりの中でも、軽度の筋肉の緊張や血行不良が原因の場合は、マッサージによって効果的に改善できます。長時間同じ姿勢を続けたことで血流が滞り、筋肉に酸素や栄養が行き渡らなくなると、肩甲骨周りや首の筋肉が硬直し、肩こりを引き起こします。

マッサージでは、硬くなった筋肉を直接ほぐし、血行を促進することで疲労物質の排出を助けます。特に、当院のマッサージでは、肩甲骨周辺を中心に深部の筋肉までしっかりとアプローチし、短期間での効果を実感できるようにしています。施術後には肩の軽さを感じる患者様が多く、血流が良くなることで体全体の疲労感が軽減されることもあります。

また、軽い筋肉の緊張であれば、自宅で行うストレッチや簡単なセルフマッサージと併用することで、肩こりの予防や再発防止に役立ちます。適切なマッサージを定期的に受けることで、肩こりに悩まされない健康な体づくりが可能です。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-futamatagawa.com/blog/1065/

 

肩甲骨周りのこりが原因の肩こりとその対処法

肩甲骨周りの筋肉が硬直すると、肩甲骨が動きにくくなり、結果として肩こりが悪化します。肩甲骨は、肩や背中、首を支える重要な部位であり、ここが動かないと血流が滞り、筋肉がこり固まるため、痛みやだるさが慢性化しやすくなります。

肩甲骨周りのこりが原因の肩こりは、肩甲骨を動かすことを目的とした施術やストレッチが効果的です。当院では、肩甲骨を意識的に動かす「肩甲骨はがし」を取り入れた施術を行い、周囲の筋肉の緊張を解きほぐします。また、マッサージによって肩甲骨の可動域を広げることで、血行が促進され、酸素や栄養が筋肉に行き渡りやすくなります。

施術後には、肩や首の可動域が広がり、肩こりの症状が緩和されるだけでなく、肩を動かす際の違和感や痛みも軽減されます。さらに、自宅で継続できる肩甲骨ストレッチを指導することで、長期的な肩こりの改善と予防が期待できます。日常生活で肩甲骨が動きにくいと感じている方は、ぜひ一度専門的な施術をお試しください。

 

当院が提供する肩こりの根本改善施術【病院に行く前にお試しください】

肩甲骨はがしを中心とした血行促進マッサージ

肩こりの原因の一つである肩甲骨周りの硬直を解消するには、「肩甲骨はがし」と呼ばれる施術が非常に効果的です。当院では、この肩甲骨はがしを中心とした独自の血行促進マッサージを行い、筋肉の緊張を根本から和らげます。肩甲骨が正しい位置に戻ることで、周囲の筋肉にかかる負担が軽減し、慢性的なこりが改善されるのです。

施術では、まず肩甲骨周辺の筋肉をじっくりとほぐし、硬直を解消してから肩甲骨を動かしていきます。この手順により、施術後には肩の可動域が広がり、肩が軽くなる感覚を得られる方が多いです。また、血行が促進されることで、筋肉内に溜まった疲労物質が速やかに排出され、肩こりの改善が期待できます。

当院の肩甲骨はがしは、痛みを伴わないソフトな手技を用いて行うため、初めての方でも安心して受けていただけます。慢性的な肩こりに悩んでいる方や、セルフケアでは改善しない方には、ぜひ一度ご体験いただきたい施術です。

 

筋肉の緊張を和らげる手技療法とストレッチ

肩こりの主な原因となる筋肉の緊張は、手技療法とストレッチを組み合わせた施術で効果的に改善できます。当院では、まず筋肉の深部にまでアプローチする手技を用いて、硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。筋肉が緩んだ状態でストレッチを行うことで、より効果的に筋肉の柔軟性を引き出すことが可能です。

手技療法では、肩甲骨や首周りを中心に、緊張が特に強い部分を集中的にケアします。一方、ストレッチでは、筋肉を無理なく伸ばし、血流を改善することで、肩こりの再発を防ぎます。施術後には、肩の可動域が広がり、日常生活での動きがスムーズになるといった効果を実感していただけます。

また、自宅でも取り入れられる簡単なストレッチを患者様に指導し、施術の効果を持続させるためのアフターケアも行っています。日々のストレッチと施術を組み合わせることで、長期間にわたる肩こりの悩みから解放されることが期待できます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-futamatagawa.com/blog/1062/

 

痛みの原因を見極めたオーダーメイドの施術

肩こりと一口に言っても、その原因は姿勢の悪さ、筋肉の緊張、血行不良、ストレスなどさまざまです。当院では、患者様一人ひとりの症状や生活習慣を詳しくヒアリングし、痛みの原因を見極めた上でオーダーメイドの施術を提供しています。

施術の初めには、肩や首、背中の筋肉の状態を細かくチェックし、どの部分が硬直しているか、血行が滞っているかを把握します。その情報を基に、必要な部位に的確にアプローチし、効率よく痛みを改善する施術を行います。また、患者様の体質や症状に応じて、手技の強さや施術の頻度を調整し、無理なく続けられるプランを提案します。

さらに、施術後には痛みの再発を防ぐためのセルフケア方法や姿勢改善のアドバイスも行っています。患者様からは、「その場限りの施術ではなく、根本的な改善ができた」「生活習慣を見直すきっかけになった」といった声を多くいただいております。初めての方でも安心して受けられるよう、丁寧にサポートいたしますので、ぜひ一度ご相談ください。

 

肩こりで病院に行くべきか迷う方からのよくある質問

何を基準に病院に行くべきか判断すればいい？

肩こりが続く場合、どのタイミングで病院に行くべきか迷う方も多いでしょう。基本的には、肩こりの原因が筋肉の緊張や血行不良などの一時的な要因であれば、整体院やマッサージで改善することが期待できます。しかし、以下のような症状がある場合は、早めに病院での診断が必要です：

• 肩こりとともに強い頭痛や吐き気が続く
• 手や腕にしびれがある
• 数週間以上痛みが続き、悪化している
• 肩を動かす際に激しい痛みを伴う

これらの症状が見られる場合は、整形外科や神経内科で適切な検査を受けることが重要です。当院では、軽度の症状であればマッサージや姿勢矯正で改善を目指せますが、重度の場合には専門医への受診をおすすめしています。

 

病院で受ける検査はどんなものがある？

病院で肩こりの原因を特定するためには、いくつかの検査が行われることがあります。まず、一般的な診察では、痛みの部位や動きの制限の有無、神経症状の有無が確認されます。その後、必要に応じて以下のような検査が行われます：

• レントゲン検査：骨の異常や変形を確認するために使用されます。
• MRI検査：椎間板や神経の圧迫の有無を調べるために行われ、頸椎ヘルニアなどの診断に役立ちます。
• 血液検査：リウマチや他の炎症性疾患が肩の痛みの原因であるかを確認します。

これらの検査結果をもとに、原因に応じた適切な治療が行われます。当院でも、患者様が必要に応じて病院での検査をスムーズに受けられるようサポートしています。

 

整体と病院、どちらに先に行くべき？

肩こりが軽度の場合や筋肉の緊張によるものが原因であれば、整体院での施術が効果的です。しかし、以下のような症状が見られる場合は、まず病院での診断を受けることが優先されます：

• 肩こりに加えて強い頭痛や吐き気がある
• 手足のしびれや感覚異常がある
• 夜間に痛みがひどくなる

これらの症状がない場合は、整体院での施術を受けてみるのがよいでしょう。当院では、肩こりの原因を丁寧にヒアリングし、必要に応じて病院への受診をアドバイスするため、安心してご相談いただけます。

 

軽い肩こりでも整体院に行ったほうがいいの？

軽い肩こりでも、放置すると慢性化する恐れがあるため、早めの対処が重要です。整体院では、姿勢の悪さや筋肉の緊張を原因とした肩こりにアプローチするため、軽度の症状であれば1回の施術で改善が期待できる場合もあります。

また、肩こりの原因が日常生活の姿勢や動作にある場合、整体院での施術に加えてセルフケアや生活習慣の見直しを行うことで、根本的な改善が可能です。当院では、軽い肩こりの段階で施術を受けることを推奨し、早期の症状緩和と再発防止に取り組んでいます。

 

施術を受けた後に再発を防ぐためには？

肩こりの再発を防ぐには、日常生活でのセルフケアと正しい姿勢を意識することが重要です。施術後には、血流が改善され筋肉が柔らかくなりますが、悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けると再び肩こりが起こる可能性があります。

二俣川駅から徒歩3分！リーフ整骨院二俣川院では、施術後に自宅でできる簡単なストレッチや、仕事中に注意すべき姿勢のポイントを指導しています。肩甲骨を動かすストレッチや軽い運動を日常的に取り入れることで、肩こりを根本から防ぐことが可能です。また、定期的にメンテナンスとして施術を受けることで、長期間快適な状態を維持できます。

再発の心配がある方も、ぜひ一度ご相談ください。当院が一人ひとりに最適なケア方法を提案いたします。